Monday, 3/8/2020 UTC+2
Warmia płaszcze damskie – huna, jass, getex

Jak walczyć z zaparciem?

Jak walczyć z zaparciem?

Post by relatedRelated post

Dobra kondycja układu pokarmowego jest kluczowa dla zdrowia całego organizmu, dlatego warto dbać o właściwą pracę jelit, także przez unikanie powstawania zaparci. Główną przyczyną zaparcia jest przede wszystkim niewłaściwy tryby życia. Dieta bogata w przetworzone produkty, zawierające duże ilości białej mąki i rafinowanego cukru to niestety główny powód zalegania pokarmu w jelitach. Zaparcie może być także spowodowane zbyt małą ilością wody w organizmie, co utrudnia przesuwanie się pokarmu w jelitach. Nie bez znaczenia pozostaje również zbyt mała ilość ruchu, ponieważ brak aktywności fizycznej spowalnia pracę układu pokarmowego. Jak zatem skutecznie zwalczyć zaparcie? Należy przede wszystkim zadbać o właściwą dietę, która będzie zawierała odpowiednie ilości błonnika pokarmowego, występującego w owocach, warzywach i pełnych ziarnach. Oczywiście do tego należy dołączyć picie dużych ilości wody i odpowiednią aktywność fizyczną. Jeśli te metody nie przyniosą odpowiednich efektów i zaparcie będzie się nadal utrzymywać, należy udać się po poradę do specjalisty, ponieważ może to być spowodowane poważną chorobą, taką jak nowotwór jelita grubego. Dlatego w przypadku występowania uporczywych zaparć zawsze należy zwrócić się z prośbą o poradę do lekarza i przeprowadzić wszystkie konieczne badania.

Jak walczyć z zaparciem?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
About